• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVINCE CAMUTO Donna SALEST DRESS PUMPS Slip On High Heel scarpe Suede nero 10 M, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Thalia Sodi donne grazella punte Scarpe Classiche Décolleté Marronee grande 7 US 3, Via Spiga Guervie Block Heel Pump - blu Suede - 35.5 EU; 5.5 M, Stella mccartney nude maia platform wedges, Sexy Double Strap Platform Stiletto Mule Stripper High Heels scarpe Adult donna,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSexy Todds Leather Sandles Dimensione 8.5- 39 Calf Hair Zebra Style For donna, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Tabitha Simmons Denim Platform Sandals heels worn once Dimensione 8. Mint 895,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Vagabond Lindi Chunky Platform bianca Croc Textured Leather Slide Sandals 39 New, VANELi donna ASTYR Round Toe Classic Pumps, Navy, Dimensione 9.5 oWnx, United Nude Fold Lite Hi UNITED NUDE donna Dress Pump- Choose SZ Colore.,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SJP by Sarah Jessica Parker Fawn100 Classic Pumps 070, Teal Suede, 7 US 37 EU, Stylish Donna scarpe Pointy Toe Block Heel Mary Jane Pearl Decor Buckle Strap, Trashed Donna Designer Heels - Dimensione 36,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareTROTTERS Abito donna Superdry CANDELA Pompa, Blu scuro, taglia 6.5 US 4.5 UK, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Steve Madden Dimensione 7 nero Heels New donna scarpe, Sexy Da Donna Muli Tacco a Blocco ricamato a Punta Floreale Pantofole in Pelle Scamosciata Scarpa, United Nude delle donne sole sfumati rosa e Viola Scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Seniorah scarpe Platform giallo Stars,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSpieth & Wensky dirndlpumps D407 Joan blu marino, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiVivienne Westwood Ava Nude Leather Stiletto Heels Open Toe Cage Sandals 36,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.