• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSchutz Leather Studded Heel clogs. US Dimensione 9 (Fit like an 8-8.5), Eur 40 (39),, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Stuart Weitzman Décolleté Mis. D 38 Nero Marrone Donna tacco alto scarpe leather, Stuart Weitzman Turningup Platinum nero Strappy Sandal Dimensione 8.5M B282 , VINCE CAMUTO JAMMA Sz 8B Spiked Nude Leather 1.5” Platform 5” Slim Heel Pumps, Sexy donna Pointed Toe Stiletto High Heel avvio Lace Pull On Nightclub scarpe New,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltobianca House nero Market scarpe stivali Heels Tyra Dimensione 8M NIB Shiny Leather Upper, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. SheSole donna Dress scarpe Low Heel Sandals Wedding Rhinestone Open Toe Pumps US,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Stunning COLE HAAN Dark Marrone Alligator Pumps w Plastic Buckles 8.5B, SERGIO ROSSI donna HEELS nero 4 STILETTOS 7.5 38 ITALY LEATHER ZIPPER ELASTIC, T.U.K. Scarpe Leopardo Kitty Mary Jane Tacco antipop,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Trotters donna Doris Leather Closed Toe Classic Pumps, Taupe, Dimensione 15 M US,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Think 81220 DA DONNA PUMPS Ana g94, SJP by Sarah Jessica Parker Maggie donna’s rosa Grosgrain Sandals US 8 M EU 38, Taryn rosa Nearly New Tan nero Suede Classic Pumps Heels donna Dimensione 10 M,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareStuart Weitzman Tune nero Suede Pump Dimensione 9M F6026 , i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. St John nero Suede Classic Chunky Pumps scarpe Basic oro Detail 7.5 M, SCARPE SANDALO SANDALI DONNA GUESS MARCIANO ORIGINALE FLGAR1ESU03 PELLE NEW, SCARPE DONNA PACIOTTI 4US MODELLO MD3STCV BIANCO FANTASIA SCONTO 25%,
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