• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVersace 19.69 9869 CAMOSCIO NUDE 10565 ST Décolleté scarpe Donna Beige IE, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sexy Da Donna In Metallo Decorazione POMPE Cinturino alla Caviglia Tacco Alto Scarpe Da Sera Taglie Forti, Stuart Weitzman Tessa Leather Pumps, Donna - Dimensione 7 M, nero, Sigerson Morrison Slingback Heels 7.5, Tabitha Simmons 'BLOSSON' in raso tessuto di seta Peep Toe piattaforme. Scatola ORIGINALE,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVince Camuto 'Taceys' Slingback Suede & Leather Heels Pumps nero 7.5 139, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Schutz Analira High Heel - Donna Dimensione 7B, Light oro,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe PERLAMARINA Donna Decollete ROSSO PU,Verniciato 7801VERROS, Stuart Weitzman Gorgeous Strutting Cheetah Leopard Twill Sandals Heels 7.5 New, Vraiment trés beaux mocassins escarpins vernis brique rosametal T38 etat neuf,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Schutz Joanna Gladiator Bellini Nude Patent Leather High Heel Caged Sandals, SEXY scarpe sandali camera MARYLIN rosa TACCO 7,5 dal numero 35 al 46 , Stuart Weitzman Sleek Heel Sandal - Donna Dimensione 10.5 M - nero,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareTORY BURCH Benton 50MM Pump Nappa Leather nero donna’s Dimensione 6 M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Stuart Weitzman Nudistsong Pyrite Nocturn Ankle Strap Stiletto Heels Dimensione 10, Uomo Lacci TOPPER Dillon Business Scarpa in pelle effetto vintage Marronee taglia 46 w26, Steve Madden Scarpa da Donna Taglie 10, colore NERO 102050 _ 10,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, SEXY scarpe DECOLTE' nere lucide tacco 13 dal 35 al 44 cinturino fashion GLAMOUR,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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