• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSTUART WEITZMAN SLINGBACK HEELS LIGHT MINTverde PATENT LEATHER MADE IN SPAIN 10M, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. VIVA ANGELINA scarpe 501042 BeigexMulticolore 23cm, SERGIO ROSSI Leather Wine rosso & Cream Heels 9.5 Pointed Burgundy Pump 39.5 , Sergio ROSSI Décolleté Mis. D 37 verde Scarpe da donna tacco alto scarpe cuir, Scarpe donna WHAT FOR decolte bordeaux vernice AD410,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSexy Donna Sequins Pull On Mesh Pointy Toe Pumps High Stiletto Party scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Stella McCartney nero Patent Leather Wedge Elyse Brogues Derby scarpe 38.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Dimensione 36 6 Christian Louboutin Python Pigalle 120, Stuart Weitzman Boldfore nero donna scarpe Dimensione 7 M Heels MSRP 425, VINCE Airelian nero donna scarpe Dimensione 6 M Heels MSRP 350,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Tabitha Simmons New Burgundy Kidsuede Platform Ballerina Pumps scarpe 38.5 US 8,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Stripper 8 blu lightning bolt hologram scarpe, SCHUTZ Donna Rania Heeled Sandal Tanino Ii Nude Patent Leather T-strap Sandals, SUPERGA donna 2790 Linea Up Down Flatform Canvas Scarpe da ginnastica Navy B,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareTsuru scarpe 544568 nero 34, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Spring Step Rachel nero Marrone MediumBrowm Leather Wedge scarpe Sz 37-42 (US7-11), Seduce - 216 PLEASER LADY Peep Toe Tacco Alto Pumps contrasto nero rosso Taglia 36-45, VINTAGE ROMANCE VICTORIAN STYLE 3D LACE BRIDAL WEDDING HEELS PARTY CLUB COSTUME,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.