• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSPLENDIDA LINEA DONNA SCARPE COL TACCO IN PELLE SCAMOSCIATA dal KOOPLES. Taglia 6.5 UK 40 UE., poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Stuart Weitzman Both Embellished Denim Sandals Designer Ladies 7.5, Sz 9 39.5 Christian Louboutin Tititata bianca Patent Lace Pointed Toe Pump Shoe, Scarpe originali Miu Miu Nr 38, Summer Roma WOuomo High heels Stilettos Open Toe Suede Leather Lace Up scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoTG. 41 Giuseppe Zanotti Scarpe da Donna Ufficio-Pumps Viv 70 Scarpa cavret, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Stupende Scarpe Sandalo CASADEI N. 37 100% Pelle Stampa Leopardo Con Zeppa,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. TORY BURCH Elodie 65MM Mule Heels donna oroenrod Satin Feather 47464, VINTAGE G Kurt Geiger 6.5 39.5 Marrone Tweed & Pelle Scamosciata GATTINO TACCO Corte scarpe, Van Dal Donna Soft Trek T-bar Sandali Marrone (Tan) 6.5 UK.,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Vintage Donna Leopard Print Pony Hair Leather Slip On Mules Clogs scarpe Sz 7 B, Trendy décolleté Scarpe da donna tacco alto estate stivali 7652 BLU 38, Valleverde scarpe donna sandali con zeppa 32205 NERO P18,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareStuart Weitzman SZ 10M Pump Heels scarpe Dolly rosso Quasar Patent Round Toe 4 , i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sigerson Morrison Kairos viola donna scarpe Dimensione 8.5 M Heels MSRP 295, STEVE MADDEN donna GAAYLE HIGH-HEEL PLATFORM PUMP nero MULTI SUEDE Dimensione 8.5 M, Sergio ROSSI Gladiatore zeppe Sandal Runway Festival Sandali in Pelle Stilettos 39,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, TWINSET Made in luxury verde leather court scarpe pumps floral print 330,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.