• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSteve Madden da donna Jodi P Pelle Punta Aperta Cinturino Alla Caviglia Plateau Pumps, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Tahari donna TA-TOBY Pointed Toe Classic Pumps, nero bianca, Dimensione 7.5, STYLISH NEW 840 SOLD OUT TAN SUEDE ANN DEMEULEMEESTER HEELS, Think décolleté donna Tacco Alto Stiletto Mis. de 37.5 in pelle rosso e77af1f, TOD'S BEIGE Marrone FASHION scarpe da ginnastica LACE UP DRIVING scarpe SZ 7,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoTORY BURCH Sophie Style nero Patent Leather Logo wedge heels Dimensione 39 8.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Su.cheny 7 10 cm heel bianca light ivory lace pumps Wedding Bridal scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Vivienne Westwood Anglomania Melissa Three Straps Elevated Bow nero Heels NEW, VALENTINO ALL. dietro colore carne taglia 36, Talbots donna scarpe - Dimensione 11 M -Merlot Jilly - Cranberry Red,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico SCHUTZ Blasiana Poppy rosa rosa Suede High Heel Stiletto Dress Pointed Bow Pumps,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Stuart Weitzman Platswoon Pump nero Patent Leather 2.75 Heel Platform 5.5 M, Schutz Morley Vero rosa Gabbia Tacco Medio Cinghietta Basso Juliana Sandali, TOD's Beige Leather Slip On Pumps, med heels, Donna scarpe Dimensione US 8 EU 38,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareUnlisted Donna File System Dress Platform Pumps, Nude Patent, Dimensione 6.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Schutz Lace Up Sandal Heels, Stuart Weitzman Nudistplatform Aurora Mini Glitter Pump Dimensione 8.5 E819 , VIA SPIGA donna 'Vibe2' Snake Print Leather Lace Up avvioies Sz 6 M - 231438,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Stuart Weitzman Donna Mary Pump - Choose SZ Colore,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.