• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSTUART WEITZMAN 9.5 Cola Marrone Suede Getty Heels T-Strap Pumps, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SEXY scarpe plateau INVISIBILE tacco 14,5 da 36 al 42 SATIN pizzo CHAMPAGNE NERO, Stuart Weitzman Forsight oro Supple Kid Peep Toe Pumps Dimensione 4.5M D397 , TOD'S Tacco medio fiocco incrociato pompe, nero oliva in pelle, Donna Taglia EU 37, Sexy Double Strap Platform Stiletto Mule Stripper High Heels scarpe Adult donna,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoStella Mccartney Sandali Taupe Taglia 40 RM, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Slip On Mocassini in Pelle Scamosciata Scarpe Da Donna Pompe Perline Rivetti Punta Quadrata Bowknot Tempo Libero,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Taryn Taryn rosa giallo Patent Open Toe Slingback Sandals 8, STUART weltzman per Russell & Bromley da Donna in Pelle Infilare Scarpe EU 41, Via Spiga rosaura donna nero Patent Leather Pumps Heels scarpe 7.5 M,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Stuart Weitzman Showgirl Pewter Pumps, Classics donna Heels Dimensione 7 New,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Stuart Weitzman Gigiritz Donna Bridal High Heels Pumps nero Satin Dimensione 6.5 W, SERGIO ROSSI scarpe sandals espadrills sandals rust bone, STUART WEITZMAN bianca Leather Studded Sandal Slip-On US Dimensione 7M,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSEXY Nine West Rascal donna US 12 M RED Leather Pointy Toe Buckle, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. scarpe Of Prey Pointed Toe T-Strap Pump Block Heel US 9.5 nero Lace, Via Spiga Donna scarpe Dimensione 10 M nero Leather Pointed Toe Pumps Heels, TORY BURCH Teal Suede Low Heels Sz 9.5 M,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Warehouse SVENDITA Rupert Sanderson RRP verde brillavano POMPE UK3 EU36,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.