• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSTEVEN BY STEVE MADDEN ROGGER CORAL MULTI HEELS SZ 10, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. STUART WEITZMAN nero FLORAL PRINT PUMP 4 HEEL 425.00, Spring Step L' Artiste Sujala Ankle Cuff blu verde Leather High Heel Sandal 7, TOD’S nero Leather Platform Sandals, donna’s scarpe Dimensione EU 39 US 9, Vintage Ferragamo Perforated Vanilla Leather Classic Pumps Sz 9.5 AA EXCELLENT ,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSteve Madden Porttt-R Taupe Ankle Strap Pumps Sz 8M 3314, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Stuart Weitzman Link Long oro Chain Fringe nero Suede Heels Sandals sz US 9,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. STEVEN by Steve Madden Donna Pamina Pump - Choose SZ Colore, Stunning Manolo Blahnik bianca Leather Sandals, STEVE MADDEN CARRUE oro RHINESTONE donna FORMAL CRACKLED HEEL SANDALS 8.5B,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Scarpe Made in Italia Donna CORA, Décolleté Marrone Nero Autunno Inverno,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Tods Designer donna heels scarpe Leather bianca oro Sandals Made in S 36.5, Vtg Vulcan Donna Ankle Work stivali Sz 9B EUC, Spring donna Suede Leather Slip On Shiny Metal Heels Leisure Business scarpe New,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareStuart Weitzman Donna Streamer Platform Sandal, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe Tacco Alto Bianco Taglia UK4 EU37, Valleverde scarpe donna con tacco V15013, SCARPE DONNA PACIOTTI 4US MODELLO GDD1T VINACCIA SCONTO 55%,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Vintage Charles Jourdan Classic Donna Pumps scarpe Navy blu Dimensione 7.5 Med.,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoScarpe Purista sandalo velluto rosa, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiVia Spiga New Elysia Beige donna scarpe Dimensione 8.5 M Heels MSRP 275,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.