• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVia Spiga Tiara Donna Vestito Sandalo Platinium, EU 39.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Tory Burch Espadrille Wedge Slip-On Open Toe Sandal nero Canvas Dimensione 7B, STUART WEITZMAN AUTH donna Beige Lizard-Embossed Leather Logosavior Pumps Sz 8.5, SERGIO ROSSI scarpe, EU41, ma rientrerebbe 6.5 Regno Unito, BINB, pagato 645, SCARPE DONNA SCARPE TACCO NERO SLIP ON KEB,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoThink donna Mary Jane Sling Back nero Sandals scarpe Mules Dimensione 42 EU 11.5 US, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sky-309hg fantastico Pleaser Tacco Alto Da Donna Sandali con effetti ologramma 35-42,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. TV4250 Scarpe Sandali LUCIANO PADOVAN 40 donna Beige, TOD'S slingbacks MIS. D 39,5 BEIGE SCARPE DA DONNA TACCO ALTO scarpe PUMPS, Tod’s Creamy bianca Patent Leather High Stacked Heel Stylish Penny 6.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Sexy donna High Heel Open Toe Strappy Ankle stivali Stilettos scarpe Sandals US10,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SCARPE DONNA scarpe da ginnastica PACIOTTI 4US CAMOSCIO MOD.00AD1WTCA NUOVE SCONTO 30%, VALENTINO nero Patent Leather Heels, US 11 EU 41, SOPHIA WEBSTER FOR J CREW ANNEKA PUMPS HEEL scarpe 39.5 (US-9) A8060,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSCARPE DONNA STIVALETTI CESARE PACIOTTI IN CAMOSCIO NUOVE SCONTO 50%, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Schutz Donna Gilberta Jeans santorini Pointed Toe High Stiletto Dress Pump, Vince Camuto nero Patent Leather suede Dimensione 7.5 Pump, SJP Sarah Jessica Parker Contessa Donna Slingback High Heel Pumps US 7 bianca,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Via Spiga Idabelle donna Dimensione 8.5 Taupe Leather suede Pumps Heels 225 MSRP,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSteve Madden Platform Heels, nero Leather, Dimensione 7, donna’s, Great Condition,, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSCARPE DONNA PEDRO GARCIA PARIGINA T 100 PL 10 CODA DI RONDINE MOD MADDIE 4,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.