• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSt John scarpe donna Dimensione 6.5 B Slingback Dressy Heels rosa Leather, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Via Spiga Ankle Strap Mule Pumps 200, Rattan, 11 US 41 EU, stivalikonig donna Marrone Leather and Fabric Pumps EU 37 US 6.5 Made in , Topshop chelise STRIKE BLU PELLE piattaforma Kitsch Spike Stud Rock Scarpe 5 38, Unisa décolleté con tacco alto in pelle laminata platino oro e interni di pelle.,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSexy Fringed Ankle Zip Open Toe Stiletto Platforms High Heels scarpe Adult donna, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Valentino nero Leather Bow Espadrille Wedges Wedge Sandals Dimensione 40 10 EUC 495,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Tory Burch Sandal oro Suede Cork With oro Sequin Platform Wedge Sz 7.5, TEVA CABRILLO STRAP WEDGE LEATHER nero viola scarpe US 6 EU 37 NIB, Tamaris 1-22433-22 245 da Donna rosso Suede Rosso Pumps Heart & sole mis. 38,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Stuart Weitzman Pump Heels Platform nero Patent Leather Slip On Sz 7N, Trotters Donna Jamie Pump, bianca Pearl, Dimensione 9.5, SCHUTZ Donna Sancha Dress Pump - Choose SZ Colore,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSCHUTZ Faubina Heeled Sandal Toasted Nut Tan Leather Block Heel Platform Pump, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SCHUTZ Donna Odesa Heeled Sandal, - Choose SZ Colore, Stuart Weitzman Vintage Pointy Toe oro Slingback Pumps Dimensione 8.5AA Jewel Buckle, VALENTINO rosso Wooden Heels stivali scarpe 40 Handmade Leather viola Lavender,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Usato: Articolo che è stato indossato. Vedi l'inserzione del venditore per maggiori dettagli e la ... Maggiori informazionisulla condizione
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe Sandali Lap Pole Dance Tacco Alto 20 cm Strass Plateau Pleaser STDUS801,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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