• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiTwinset decolletè donna beige con fiori, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. STELLA MCCARTNEY nero Metallic Elyse Star Platform 363998 Wedges Dimensione 38, Sexy DECOLTE' PELLE SCAMOSCIATA tacco 13,5 dal 35 al 40 FUCSIA plateau nascosto, Valentino Sandali Tg. D 39 verde Bianco Donna Scarpe Rockstud tacco alto scarpe, Vionic donna Cheyenne Light Marrone Tan Leather Mule Buckle Heel scarpe Dimensione 9,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSUPER BEAUTIFUL DSQUARED2 CLEAR HEEL PLATFORM rosso &giallo SANDAL EU 37 US 7, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Vivienne Westwood Anglomania + Melissa Lady Dragon XIII 2017 Mashup Check Dimensiones,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Vince Capri Pointy Toe Leather Navy blu Pumps 4639 Dimensione 9 M, Valentino Garavani Rockstud Studwrap Leather Pumps Heels 38.5 nero Worn 2 Times, Stuart Weitzman Burgundy Patent Leather Buckle Wingtip Oxford Pumps Heels 7,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Vaneli donna Austine Leather Pointed Toe Classic Pumps,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Stiletto Scarpe decolte eleganti donna spillo 8 cm nero beige albicocca 9728, VGUC+ Jessica Simpson Donna 7.5M Marrone Strappy Leopard Print Cork Platforms MS, VALENTINO GARAVANI Marrone Rockstud Cross Strap Sandals Pumps Dimensione 36 6 MSPR 1045,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSERGIO ROSSI scarpe heels Platform Pumps Sling Espadrills arancia leather, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Via Spiga Donna Adonna Mary Jane Pump - Choose SZ Colore, SCARPE DONNA PACIOTTI 4US MODELLO GDD1 TAUPE SCONTO 55%, Sigerson Morrison Wynne Lace Up Wedge Pumps 898, Burgundy, 6.5 US,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sergio Rossi scarpe heels nude patent leather hidden platform 41,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.