• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiTalons haut Made in Italia, Chloe pour Donna , poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. THIERRY RABOTIN Regius HEELS scarpe Ladies 36.5 6 Slingback 480 New in Box, SCHUTZ Donna Jade Strapped Pump - Tango rosso - Dimensione 6.5 B, SCARPE DONNA PACIOTTI 4US MODELLO FMD7 BEIGE GIALLO FLUO SCONTO 50%, Unisa décolleté con tacco alto in pelle laminata platino oro e interni di pelle.,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSpring Step Tada rosso donna Wedges Sandals US9 EU40, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Tamaris Stivali Tibby 1-1-25059-31-001 Nero,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. TORY BURCH GEMINI LINK PATENT LEATHER LOAFER IN TORTOISE SHELL NIB Dimensione 10.5M, Scarpe JEFFREY CAMPBELL Donna Sabot NERO ARCITA-9803902, United Nude Fold Lite Hi UNITED NUDE donna Dress Pump- Choose SZ Colore.,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico VIA SPIGA nero SUEDE SANDALS avvioIES Dimensione 10 new,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Think 81220 DA DONNA PUMPS Ana g94, Seychelles donna Delirious Wedge Pump- Pick SZ Colore., WALDLAUFER donna HURLY COMFORT WALKING SHOE,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareValentino Rockstud Slingpumps MIS. 40 ROSSO BEIGE oro PUMPS, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Dimensione 35-43 Donna Spring Ankle Strappy Casual Pumps Patent Leather Cute scarpe, TV4088 Scarpe Decollete LUCIANO PADOVAN 41 donna Multicolore, SEXY DECOLTE' PIZZO tacco 11 dal 35 al 41 NERO mini plateau scarpe GLAMOUR,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sergio Rossi donna Marrone Leather Scarpe Donna Classic Pumps IT38.5 US8.5 675,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSteve Madden Platform Heels, nero Leather, Dimensione 7, donna’s, Great Condition,, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiTOD’S Loafer nero-argento Stile Brit Donna Taglia IT 39 Décolleté,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.