• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSchutz Donna Veda Flat Sandals Tan Wood Platina oro Detail Thong Sandal, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Vince Camuto Caliope Cuot-Out Open-Toe Slingback avvioie Heels 017, nero, 7.5 US, Taryn rosa Donna Marioro Pump, Stuart Weitzman Logoflame scarpe nero Patent Open Toe Pumps Dimensione 9.5 W NEW , Sultana Scarpe Scarpe Da Donna Designer n4258 Emma COMOSCIO NERO TIMOR tg. 36,5 NUOVO,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoValentino suede scarpe 37 1 2, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Valentino nero Leather Bow Espadrille Wedges Wedge Sandals Dimensione 40 10 EUC 495,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. STUART WEITZMAN FOOTWEAR Donna DECOLLETE CHAMOIS viola - B150, STUART WEITZMAN donna heels 8 W nero fabric slingback rhinestone party scarpe, SCARPE GLAM SEXY FETISH SANDALI DISCO TOTAL LOOK TACCO 18 CM DAL 35 AL 42,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Tory Burch donna Tatiana Open Toe Mules, Stuart weitzman wedges sz 8, STEVEN by Steve Madden Donna Naira Pump - Choose SZ Colore,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVintage FERRAGAMO Marrone Leather Wingtip Tassel Pumps donna Dimensione 7.5 AAA, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Vince Camuto Donna Dorinda Pump - Choose SZ Colore, SCARPE DONNA PACIOTTI 4US MODELLO FZDA CARAMEL SCONTO 35%, STEVEN BY STEVE MADDEN, donna BERKLEE PLATFORM SANDAL, COGNAC LEATHER, 8.5 US,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sexy Donna Stilettos High heel Butterfly Ankle Strap Buckle Sandal scarpe C2018,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoTG. 44 alta sandalo in grandi dimensioni 14cm tacco alto zeppe décolleté paragrafo, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSenso GIALLO FLUORESCENTE SANDALI CON TACCO MISURA 6 NUOVO,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.