• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiStuart Weitzman Pumps Dimensione 8 AA nero Patent Leather Scroll Train scarpe Heels (6), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. STUART WEITZMAN rosa Tye Dye Patent Slingback Peeptoe Heels NEW Dimensione 6.5, Stuart Weitzman donna Annaform nero nero Dimensione 9 N, TOD'S Marronee pelle con frange pompe, Donna Scarpe Taglia EU 38.5 , Unisa décolleté con tacco alto in pelle laminata platino oro e interni di pelle.,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSoft Walk Narina nero S1367-961 Flats US7N, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Stuart Weitzman Mariner Cognac Marrone Designer Sandali con Zeppa 10 No Scatola,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. TOD'S TT tacco alto Pompe, Borgogna brevetto in pelle, Donna Taglia EU 36, Stuart Weitzman donna Heels scarpe Dimensione 8 Powersuit Champagne Quasar Open Toe, Via Spiga rosaura donna nero Patent Leather Pumps Heels scarpe 7.5 M,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Tacco alto Pleaser overDimensione SCARPE DA DONNA PUMPS Devious Domin - 420 ,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Spring New Fashion Ladies Hot-drilled Patent Leather donna scarpe Mesh Sexy Party, Versace 19.69 3111302 PITONE verde Décolleté pour Donna verde FR, SIGERSON MORRISON Naomi burgundy captoe ankle avvioies scarpe sz 7B,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareTacco alto Pleaser scarpe Scarpe da donna bordello TEMPT - 10 , i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Steve Madden nero Suede Pumps donna scarpe Dimensione 6.5M, Stuart Weitzman Simple Sandal Heel in Pewter Glass Dimensione 10.5 evening scarpe 398, Stuart Weitzman Donna Backtie Platform Sandal,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sergio Rossi rosaie Nude Snake Skin Pump Dimensione 39 Made In Flawless,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.