• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSeduce - 216 PLEASER Stiletto High-Heels BI-colore Peep-Toe Pumps Nero-Rosso Vernice, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sexy sandali GLITTER tacco 18 dal 35 a 42 VIOLA OLOGRAFICO TRASPARENTE plateau, Stuart Weitzman, Zapatilla donnaes, Dimensione 39 EU 8US, Una tantum Beau Coops tg. 39 40 Peep Toe Plateau Zeppe Blu Royal DOLL Kill, Stuart Weitzman Python Snakeskin and Leather Pumps 7.5 & 8,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVince Camuto Ashleigh Peep Toe Olive Leather Zip Front Heels Pumps 6.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Steve Madden donna Jill Closed Toe Mules,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SCHUTZ Donna Jia Heeled Sandal - Choose SZ Colore, Sergio Rossi rosso Leather High Heels scarpe Dimensione 39, THE SELLER 7556 CAMOSCIO DOLL DECOLLETE' IN PELLE SCAMOSCIATA MainApps,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SJP by Sarah Jessica Parker Fawn100 Classic Pumps 070, Teal Suede, 7 US 37 EU, Versace 19.69 3104104 VELLUTO verde Décolleté scarpe Donna verde IE, Sergio Rossi Coccodrillo pelle Tacco Alto con Plateau Scarpe Pump Misura 5 5.5 6,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSTEVE MADDEN DECEPTVE nero oro PUMP Dimensione 10, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Tory Burch donna Wedges Platform Striped blu Ankle Strap Lace Up Sandals Sz 7 M, Scarpe REBECCA VAN DIK Donna Decollete ROSSO Scamosciato B120-300CAM-RO, Stuart Weitzman nero Satin Studded rhinestone Classic Pumps scarpe Dimensione 7AA EUC,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Marke: Spieth & Wensky

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