• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiTV3137 Scarpe Decollete spuntato LUCIANO PADOVAN 40 donna, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Stuart Weitzman'Attire' Wedge Espadrille Sandal Dimensione 6.5 New, SCHUTZ Donna Peep Toe Pump, Urge- Been Around The Blocked nero Leather Oxford,, Dimensione 39, 60, THE GLOW BRAND JELLY STILETTO HIGH HEELS - NEW ,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoStuart Weitzman Donna 75FRINGESQUARENUDIST, Asphalt Silk Satin, 9 M US, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Taryn rosa CLARINA Marrone Matte Patent Leather Open Toe Buckle High Heel - 10.5 M,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Stuart Weitzman Donna Marrone Satin Heels Dimensione 8.5, US 5-12 Ladies High Heels scarpe Stilettos Party 16 CM scarpe Platform Round Toe, Steve Madden Dimensione 5.5 M KRONA Multi Snake Peep Toe Pumps Heels New donna scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Stylish donna Peep Toe High Wedge Heel scarpe Slingbacks Cut Out Lucency Party,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Trotters Donna Kiera Pump, Navy, 10.0 W US, VALENTINO nero BOW HEELS - US 9.5 - 39.5 - PATENT LEATHER - PEEP TOE GARAVANI, STUNNING..Fendi scarpe stivali oro Button Knee nero Leather Dimensione 39..WORN ONCE,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSchutz Donna blu Ortiz wedges 7B, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Strategia, tacco alto, Arancione Multi Satin, dimensioni 40,5, Summer 2019 Party donna Rhinestones Pump Buckle Pointed Toe Sexy Wedding Shoe, UNISA SCHUHWERK FRAU DECOLLETE WILDLEDER grigio - A84D,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Tacco alto Pleaser scarpe Scarpe da donna rosa LABEL pinup - 05 ,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoUS4-11 donna Gladiator Ankle Strappy Match Colores Stilettos Sandals scarpe New, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiStuart weitzman suede navy blu high heels pumps pointed toe scarpe 6 M,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.