• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe in pelle nera-Designer Hand Made Donna Kris-USA Taglia 8 (misure ), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Stuart Weitzman PUMP Anna Scarpe Zeppe Decolt spuntate taglia 38 NAVY-BLU con plateau, SCHUTZ Nicolly Mule New Bronze Pointed Toe Open Back High heel Stiletto Mule, Versace 19.69 3106153 VELLUTO 391 BORDEAUX Décolleté pour Donna Bordeaux BE, STUART WETIZMAN Stylish Beige leather classic pumps w bow sz 6.5 M 385,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoStuart Weitzman Marrone Classic Pump, Kitten Heel, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sexy SANDALI ILLUMINATI cambia coloreE plateau LED ricaricabile USB tacco 18 CLUB,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Steve Madden Stecy Donna Calzature Cinturino alla Caviglia Pompe, Scarpe dorothyd Signora Nero DM 45 TREND-ne, Tod’s Creamy bianca Patent Leather High Stacked Heel Stylish Penny 6.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Valentino Garavani Rockstud nero Poudre Ballet Flats Dimensione Euro 35 H1295,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Stuart Weitzman Pumps 6 M scarpe Bow Beaded Ball nero Suede Heels Donna SPAIN, Schutz Donna Bevida nero Box Leather Flatform Platform Penny Loafer Oxford, Vince Kasia bianca Wedge Slide Sandal,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareStuart Weitzman Fiumi Taupiary orowash Designer a Punta Décolleté 8.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SCARPE DONNA PACIOTTI 4US MODELLO FFD1B ACQUA SCONTO 50%, Vintage donna’s Garolini nero bianca trim Leather Ankle Strap Sandals Heels 8.5, Stuart Weitzman 45 Nudist traditional 8 wide new in box oro multi,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sigerson Morrison Donna 6 taupe tan suede pointed chain ankle kitten heels,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDimensione 11 Wide Fitting nero Patent & Snake Leather Large scarpe - Low kitten heel, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSteve Madden Donna Diva D'Orsay Pump Lucite Ankle Strap Classics High Heel,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.