• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiThe Office of Angela Scott nero Leather High Heel scarpe Dimensione 40 - US Dimensione 10, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Splendido Nero E argentoo Tacco Con Plateau Pelle Verniciata faith Assolo GIL Carvalho 5, STUART WEITZMAN AUTH 399 Donna Teal blu Patent Leather Pumps Dimensione 5.5, Steve Madden Donna Girltalk Cinturino a TSandalo con Plateau Scarpe, Stuart Weitzman Sashay argento Glitterati Platform Sandals Dimensione 6M D2453 ,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVIA SPIGA PROMISE nero Fabric Designer Dressy-Evening Sandals 9.0 M, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe JUST CAVALLI Donna Decollete NERO Pelle naturale,PU S09WL0039-900,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. STELLA MCCARTNEY nero Patent Vegan Leather Round Toe Pumps Dimensione 38.5 8.5 8, Ted Cashew Jon Josef Ankle Strap Pump, Stylish Summer High Block Heels Rhinestone donna Roman Beads Sandals scarpe,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSoludos Donna Knotted Wedge Pump, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Steve MADEN blu navy tacco con plateau, Stuart Weitzman Bridal LouLou Midnight blu Satin Heel Bow Slingback 9M 298, Waldläufer Hilaria, Décolleté, Denver (Nubuck), Nero, Ampiezza H 358503-191-001,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Steve Madden donna Clever Leather Open Toe Ankle Wrap D-orsay, Blush, Dimensione 6.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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