• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiStuart Weitzman Pumps nero Vintage US Sz 6.5 M Toe Detail EUC, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sexy Pointy Toes donna Pumps scarpe Slim Heels Ankle Strap Patent Leather scarpe, Vintage JOSETTI nero Genuine ALLIGATOR Pumps 7.5B, Sebastian Milano s4035 Los Angeles BOTTOLATO paragrafo-Scarpe Donna Marrone de, Schutz Alessha Open Toe Transparent Wrap with Crystal Filled Instep Strap nero,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoStuart Weitzman MIDCOMPLEAT Misty Satan Slingback Heels 7083 Dimensione 10 M NEW , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. TAHARI CLASSIC BEIGE AND nero donna LEATHER scarpe Dimensione 10 B w 4 INCH HEELS,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe HOGAN HXW2280O301XX72B999 Décolleté Donna Nero Regno Unito, T.U.K a8313l METAL STUD FRONT Harlow Heel, Vintage Stuart Weitzman scarpe Dimensione 6 NEVER WORN flats,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Unisa Tacco Scarpe. Taglia nuovo fantastico , Sexy Extreme Platforms Clear Ankle Strap Sandals High Heels scarpe Adult donna, Via Spiga donna Nolan Peep Toe Ankle Strap Wedge Pumps,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareTORY BURCH 'Majorca' 85MM Wedge Sandal nero Canvas Espadrilles Peep Toe Sz 9.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe LEMARE 'Donna Canna Fucile 1277-1cf, VALENTINO Marrone Leather Rockstud Studded Chain Ankle Strap Heels, Sophia WEBSTER Rico Aqua Peep toe Leather MULE Heels scarpe sz 37.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Stuart Weitzman Nudistsong Pyrite Nocturn Ankle Strap donna’s Sandals SZ 10 M,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.