• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiTory Burch Donna Wedge Slip On Sandals Heels 8M nero Patent Leather 1008, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sperry Top-sider Shearling Marrone Leather Slip on Casual Wedge Clogs donna 7M, Sexy donna Super High Heels Stiletto Transparent Sandals Club Pole Dance scarpe, Vt17165 Giuseppe Zanotti decolleté rosa donna Donna's rosa décolleté, Splendido Kellen Fragole Rosso Elastico Designer Cunei Della Piattaforma 7.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe NEW ROCK-tr005-s1 - Extramet nero 38, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Stuart Weitzman donna heels Dimensione SS 8.5 Logo Plainfield snakeskin peep toe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Taryn rosa Francis, Zapatilla Clasica Escarpín donnaes, Punta Media Abierta, Tal, Vintage FANFARES donna Sz 7M Brazil Marrone Leather scarpe Wood 3.5 Heels oro, Stuart Weitzman Saucy Beach Suede Donna Ankle Strap Heels Sz 8 3259,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Sexy DECOLTE' LEOPARD oro tacco 13,5 dal 35 al 40 plateau scarpe donna GLAMOUR,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. VINCE CAMUTO Marrone leather high heels platform stivali scarpe Dimensione 5B 35, SEXY scarpe decolte rosso ESTREME cinturino plateau TACCO 25 DAL 35 A 39 GLAMOUR, Stuart Weitzman Lime verde Suede Slip On Stiletto Sandals Dimensione 9M H1305,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSplendido River ISLAND SCARPE, TAGLIA UK3 EUR36-, Nuovo di Zecca RRP .99, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Stockerpoint Dirndl Scarpa 6005 Nero, Superga Donna 2750 Efglu Leather Lace Up Trainer Full Nude, Stuart Weitzman Midtanga Champagne Dorato Serpente Designer,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe donna MOMA 37 EU classiche blu pelle tessuto BX976-37,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.