• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVtg Ferragamo nero Hose Bit Leather Designer Heels Pumps 8B 38.5 8 scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. TOD'S décolleté MIS. D 36 Lilla Scarpe da donna tacco alto scarpe pelle leather Scarpe, Trendy donna Square Toe Leather T-strap Pumps Buckle Strap Block Heel Loafers, ST. JOHN nero High Heels Sling Back Pointed Toe oro Accents 7, Dimensione EUR 37 US 7 Donna FLY LONDON stivali scarpe ANKLE Marrone LEATHER LACES EUC,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoTORY Burch CHERIE Leather & Bouclé CUNEO POMPE, US 8.5 - RRP, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Skechers Donna Parallel-Piazza-Peep Toe Gored Slingback Wedge Sandal,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Steve Madden Sinful Heels - Donna Dimensione 6.5 M - nero, Tamaris Donna 1-1-24210-22 515 Mocassini ROSSETTO ROSSO (515) 6 UK, Spedizione GRATUITA L.a.m.b JUVA Pump-nero Scarpe EU 39 US 9M,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Valentino Rockstud Slingpumps MIS. 40 ROSSO BEIGE oro PUMPS, STIVALI DONNA PACIOTTI 4US MODELLO IIED7W NERO NUOVO SCONTO 30%, STEPHANIE KELIAN Donna scarpe New Dimensione 7 Marrone Retail 350.00,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareTaryn rosa rockabilly scarpe pumps Bow Slip ons Leather Sz 9.5 SOLID BRONZE Marrone, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. STELLA McCARTNEY scarpe 564681 Beige 35 1 2, STUART WEITZMAN LINKO EBONY GLOSSY CROCO LOAFER Dimensione 9N, ORIGINAL BOX, Sergio rossi scarpe 350751 nero 38,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Stuart Weitzman Evening Collection Sarong Stiletto Heel Peep Toe Misty Dimensione 4.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoTORY BURCH ELLIS MULES HEELS nero oro NEW Dimensione 6.5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSTEVEN by Steve Madden Donna Sweep Heeled Sandal - Choose SZ Colore,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.