• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVia Spiga Donna Elisha Sand Glove Nappa M, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Unisa Scarpe Decolletè Donna PORFA KIDSUEDE nero Autunno Inverno 2017, bianca ankle strap 9 high stripper sandals, Valentino Garavani Ankle Strap Heels Leather nero & Nude Dimensione 36.5 EUC, Sexy Ladies 18cm Super High Heel Pole Dancing Ballet Knee stivali Stiletto scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoTop décolleté Scarpe da donna tacco alto estate stivali 7347 NERO 40, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. US4-11 donna Point Toe Sequins Rainbow Metal Heel Pumps Stilettos scarpe New,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Seychelles donna Hazel Dress Pump- Pick SZ Colore., SCARPE IN PELLE CON TACCO 8 CM PERFETTE ELEGANTI, TOSCA BLU 1821S401 C99 DECOLLETE DONNA IN CAMOSCIO NERO MainApps,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Valentino Garavani nude bow heels 38. NWOT, Trussardi - Sandali beige tacco -Altezza 11cm- Donna Marrone Tessuto più di, Vintage GAROLINI MES AMIS open toe sling back pin up burlesque sexy scarpe 6.5 M,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareTacco alto sandali Moon - 708hb-argentoo OLOGRAMMA, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SIGERSON MORRISON LADIES SANDALS. Dimensione 9, Stuart Weitzman Mainline grigio Suede Over The Knee Hidden Wedge stivali Sz 5M, Stivaletti Pleaser rosa LABEL Dream - 1020 Nero Vernice,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Stuart Weitzman Wms Classic nero Leather Pumps 9.5 AA,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoVersace nero Patent Leather Open Toe Platform Pumps scarpe Sz. 38.5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiScarpe donna nero GUIDOTTI n.36 tacco pelle camoscio e venice,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.