• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSCARPE DONNA PACIOTTI 4US MODELLO FOD5 BEIGE PERLA OTTONE SCONTO 35%, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sexy SCARPE DECOLTE' tacco 13 NERO LUCIDO cinturino dal 35 al 44 FASHION GLAMOUR, Taglia 4 nero Scarpe a Punta Zara, Tory Burch Loren Wedge Sandals Tan Leather Woven Dimensione 9 EUC MRSP 295, Stuart Weitzman Poco nero Suede Kitten Heel Dimensione 6M D68 ,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoTod’s Penny Loafer Pumps Dimensione 37 1 2 Dark Marrone Suede, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Transparent and Leaf Print Leather Pumps verde Spring Summer 2019 10 Free Ship,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Schutz Donna Kardita Cabernet Burgundy Suede Tie Up High Heel Peep Toe avviooe, Stuart Weitzman Kitten Heels Pumps Dimensione 7.5 US Leather Career Cute, Scarpe Fly London P500877004 JYNX877FLY P500877004,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico SCARPE DONNA SCARPE TACCO GRIGIO TODAI,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sz 8.5 38.5 Valentino nero Patent Leather Tan-Go Tango Ankle Strap Pump scarpe, Scarpe NERO GIARDINI Donna DECOLLETE NERO Pelle naturale A806311D-100, SJP by Sarah Jessica Parker Charlotte nero donna scarpe 10 M Heels MSRP 545,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareStuart Weitzman Largo nero Suede Slip On Pumps Dimensione Est. 7.5 H1242 , i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Superbe scarpe Escarpin Louboutin Mod Guni 100 T 38 = 37 1 2, SERGIO ROSSI scarpe BALLET flats loafers SANDALS nero 36.5 6.5, STEVE MADDEN FABLE PLATFORMS HEELS Dimensione 10,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, SEMILLA SCHUHWERK FRAU DECOLLETE LACK HELLblu - 0352,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSteve Madden Donna Heart Camel Nubuck 8.5 M US, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiVintage Rare 70's-80's New Charles Jourdan rosso Suede Made in France Pumps 8.5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.