• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVersace 19.69 3104091 RAGGIO DI SOLE Scarpe Décolleté donna Blu Scuro IT, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Vivienne Westwood Anglomania + Melissa Lady Dragon XV, blu and rosa, Dimensione 5, Valentino nero Patent Leather Side Bow Slingback Espadrille Wedge scarpe 38 475, VINCE CAMUTO donna DONNA HIGH HEEL PLATFORM SANDAL IN 8.5 M viola NIB, SCARPE DONNA PACIOTTI 4US MODELLO CED4W CACAO SCONTO 35% COLLEZIONE 2016,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoStella McCartney donna Pumps Dimensione 38 8.5Navy blu bianca Platform, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Tory Burch Donna nero Dandy Espadrille Platform Slingback Sandals 6356 Sz 9,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Steve madden coral strappy heels, Spick and Span scarpe 275815 Marrone 37, Talbots donna scarpe - Dimensione 11 M -Merlot Jilly - Cranberry Red,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Stunning RALPH LAUREN Couture Tobacco Marrone Alligator Pumps 7.5C, Walter Steiger DA DONNA PUMPS Polka Dots TESSUTO PELLE TG. 37 NUOVO S W, Sexy donna hollow out pointy toes super high heel suede leather party scarpe pump,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSignore Clarks VENDRA Bloom Décolleté con zeppa bassa, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe donna Made in Italia Adria Sandali tacco fibbia laterale in pelle beige oro ECO, Tacco alto, stivali in gomma lattice - 100% - Dimensione 35-47 producer-Polonia-Promotion 720, Stuart Weitzman Sandals Dimensione 8 N Marrone Leather Strappy Slides Heels scarpe WF42,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe REBECCA VAN DIK Donna Decollete NERO Verniciato E64VER-NE,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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