• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSteve Madden Wails, Zapatilla Clasica Escarpín donnaes, Punta Cerrada, Correa de, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sz35-42 donna Rivet Pointy Toe Stilettos Slip on Sweet scarpe High Heel Pump sb, Stuart Weitzman Bebare oro Leather Platform Sandals Dimensione 7M H945 , STEVEN by Steve Madden Donna Nc-Posh Platform Sandal, Navy Multi, 10 M US, Schutz Alessha Open Toe Transparent Wrap with Crystal Filled Instep Strap nero,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSCHUTZ Donna ATHANY Heeled Sandal, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sexy SANDALI FLUORESCENTI tacco 18 dal 35 al 44 rosa TRASPARENTE sabot plateau,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. TAMARA MELLON scarpe DESIGNER JIMMY CHOO CREAM NAPPA LEATHER 4 HEEL SZ 11-41 NEW, Sergio Rossi Wedge sole Pumps leather dark verde, Sexy Ankle Cuff Peep Toe D'Orsay Platform Stiletto High Heels scarpe Adult donna,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico STUART WEITZMAN Nude Wedge Patent Leather espadrille platform sz 10,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Tory Burch arancia Mini Miller Wedges With oro Medallion Dimensione 9.5 Retail 285 , VALENTINO TRIPLE BOW NUDE PATENT LEATHER PLATFORM scarpe IT 35.5 US 5.5 or 6, VERSACE nero Leather High Heels scarpe Peep Toe Stilettos Pumps US 5.5 EU 36.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareTahari Gorgeous blu Platform Heels Dimensione 6 1 2 in Mint Condition, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Stuart Weitzman Sz 8M Pointed Toe Stiletto Iridescent Slingback Pumps Shiny Heel, Scarpe Donna Zeppa Camoscio Suede Leather donna scarpe Made In 38 Pumps, TROTTERS donne ad angolo retto Punta Décolleté con zeppa blu grande 10 US 41,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, US SZ donna Floral Rivets Rhinestones High Heel scarpe Mary Jane Pumps T Strappy,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.