• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSergio Rossi Exclusive 555 nero Satin Slingback Sandals, Dimensione 34, WITH BOX, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Tramite Spiga Danice Papavero Brevettato con Stringhe Plateau, Stuart Weitzman Donna Missjane Sole Aniline Giallo Tacco Misura 6.5n Stretto, Stylish ladies round toes creepers metallic decor low top college scarpe leisure, Stuart Weitzman Sashay argento Glitterati Platform Sandals Dimensione 6M D2453 ,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSEXY Nine West Champayne donna US 12 M Natural Leather Peep Toe Wedge Sandals, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. VERSACE LEATHER heel sandals nero oro Medusa NEW Tg. 8.5 39.5 ,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe LAB BY AG Donna DECOLLETE rosa Tessuto 18559OTA-RO, Sexy-08 elegante PLEASER donne Lady tacco alto Slingpumps Pelle Vernice Taglia 37-45, Sophia Webster for J Crew Floral rosa Print High Heels Pumps scarpe Sz 38,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Sergio Rossi 38,5 Beautiful nero Sued Classic Heels Pumps Great Condition 625,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Stuart Weitzman Newdeal Sandals-Donna Dimensione 6 M nero, St John Knits 6 Sara nero scarpe Satin Pumps Heels Swarovski Crystals, Via Spiga Sophia nero Suede Mule Donna scarpe Dimensione 9.5 M RTL 250,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSHOP16 PE11 13898 Clarks 342313 Yuppie Start colore nero Numero 37,5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Tania Spinelli Tania Spinelli Natural Multi Water Snake Cage Sandal Dimensione 35.5, Wednesday - 13 Funtasma Ragazze Da Donna Tacco Alto Pumps Nero Bianco Vernice Taglia 37, Valentino Garavani nero Bow Patent Pump - 36,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
Nuovo con scatola: Oggetto nuovo, non usato e non indossato, nella confezione originale (scatola o borsa) e/o con ... Maggiori informazionisulla condizione
Marca: OLIVIA POSTER
Colore principale: POIS NERO Numero: Varie
Suoletta interna: Pelle Materiale: Pelle naturale
Suola: Cuoio Tipo di tacco: Grosso,Largo
Codice: 423VITPBN Altezza tacco: 6 centimetri

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Steve Madden Dyvinal Bright Multi Rhinestone Heels Sz 8.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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