• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVia Spiga Donna Ava D'Orsay Pump, rosso viola, Dimensione 8.0 Hcj1, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Stuart WEITZMAN scarpa da donna taglie 36.5, colore oroEN 127574 _ 36.5, Sexy Dual Platforms Pointed Toe Stilettos Pumps High Heels scarpe Adult donna, Scarpe donna OLGA RUBINI 35 EU decolte blu velluto BX812-35, Scarpe x Farfetch molto Holli Lace-Up Sandali EU 37.5 US 7.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSigerson Morrison oro Wash Snake Print Wedge Heel Sandal, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. SCARPE DONNA PACIOTTI 4US MODELLO LLOD2 SABBIA NUOVE SCONTO 35%,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SEXY scarpe decolte nere cinturino plateau TACCO 15 DAL 35 A 44 fashion GLAMOUR , UTERQUE High Heels Dimensione 36, Tory Burch Marrone Leather Miller Wedges W oro Medallion Dimensione 9.5 Retail 285 ,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico STEVE MADDEN MOGULL NATL LEATHER HEELS SZ 10,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Stivali Alti Nero Pumps 2019 Elegante da Donna Sandali Scarpe Tacco Alto u45 37, Stuart Weitzman Mulearky Beige donna scarpe 5.5 M Clogs & Slippers MSRP 398, Stuart Weitzman eyespy arancia sea snake Sandals sz 41 US SZ 10 new,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSteve Madden donna Jordan Leather Closed Toe Mules, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Vivienne Westwood Anglomania Melissa Gillie Lace Up donna Heels rosa Nude, Stuart Weitzman Donna Sinful Dress Sandal, Pale oro, 10 M US 398 NEW, Siamanto Slip On nero and bianca Twist Sandal with Kitten Heel Dimensione 6.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sky-309tt TACCO ALTO PLATEAU Sandali Nero HOTrosa UV reattiva dimensioni 35-43,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoScarpe LOLA LOIS Donna Decollete BEIGE Verniciato 7084NU, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiTG. 36 3,5 39 5,5 41 7,5 Scarpe Scarpe da donna cinturino décolleté décolleté gennia,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.