• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSignore Clarks Mocassini in pelle e vernice Classica Décolleté Arista Abe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Schutz Donna Desert Nude Suede Cork Monica Tassel Suede Platform Espadrilles, Stuart Weitzman Marvel nero donna scarpe Dimensione 8 M Heels MSRP 598, Stuart Weitzman Sunny nero Suede Heels Sandals Dimensione 6 W Wide, Sexy donna Party Chain Decor Ankle Strappy Stilettos High Heels Sandals Pumps,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSCARPE DONNA PACIOTTI 4US MODELLO OOED1CA CAMOSCIO GLASS NAVY SCONTO 30%, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Shanelle donna Rosina D'Angelo 8061,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. STUART WEITZMAN Slingback Heel Ladies 10.5 M Marrone Satin scarpe Spain, TV461 Scarpe Decollete LUCIANO PADOVAN 37.5 donna Multicolore, Stuart Weitzman donna Do Hickey nero Loafer Heels 6.5 Medium (B,M) BHFO 5397,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Stuart Weitzman Facet nero Patent Leather Pump Croc Embossed donna Dimensione 7 M, Sexy Ladies Wedge Heels Slip On Dress scarpe Party Suede scarpe Heeled Pumps U, Scarpe Rebecca Van I DIK signora carne q02nap-ca,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSexy SCARPE PIN UP plateau invisibile tacco 11,5 dal 35 a 41 NERO BIANCO GLAMOUR, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Softwalk Donna Irish Dress Pump - Choose SZ Colore, Taryn rosa Babs Dimensione 6.5 M arancia Patent Leather Pumps Heels New, Walking Cradles donna Intro Leather Closed Toe Classic Pumps, nero, Dimensione 12.0,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Stuart Weitzman Donna Upstream nero Suede Platform 10 M,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.