• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSenso - Donna Qwan Ebony Suede - Ebony, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. STUN-NING Tory Burch verdewich nero Suede Pumps, Stilettos, Dimensione 9.5 275, STELLA MCCARTNEY Corinne Pumps High Heels IT 37.5, Stuart Weitzman donna Saucertwiggy Closed Toe Classic, nero Suede, Dimensione 6.0, UV3973 Scarpe Decollete Blade CASADEI 38.5 donna,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoValentino Rockstud Rolling Stud nero Leather Block Heel Sandal Pump 40, 9.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Tamaris Scarpe Décolleté 1-1-24402-21-003 nero Leather (Nero) NUOVO,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SERGIO ROSSI - Escarpins talon 7 cm cuir nero 38 - TRES BON ETAT, US6.5 EUR37 UK4 - NWT ZARA D'ORSAY scarpe WITH ANKLE-STRAP DETAIL POINTY HEELS, SJP ALYSSA stylish nero leather peep toe ankle avvioies sz. 36.5-38.5 NEW ,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico STEVE MADDEN MOGULL NATL LEATHER HEELS SZ 10,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Via Spiga Leah Snakeskin Sandals Leather Magenta rosa US Dimensione 9.5 M 275 NEW, Stuart Weitzman donna scarpe 8.5 M nero Satin Stiletto Dress Slingback Sandal, SCARPE SANDALO DECOLTE' DONNA VALLEverde ORIGINALE 36372 PELLE A I 2018 19 NEW,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVivienne Westwood Cavallo A Dondolo Fibbia Ballerina piattaforma di legno, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Vintage donna Slingbacks Sandals Slippers Kitten Heel scarpe Party Pumps Dimensione, Valentino scarpe New Beige suede ankle chain design Dimensione 40, St. John Suede Heels scarpe Dimensione-8.5 B Beige Made in ,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Walking Cradles Minx Heel - Donna Dimensione 10W Nude,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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