• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiTory Burch Mallory Tan Wedge Espadrille Heels 9, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. VALENTINO nero LEATHER HALF BOW DETAIL PUMPS Dimensione 36.5, VERSACE 19.69 3104091 Jakson Rosso-Bianco, paragrafo-SCARPE DA DONNA MULTIcoloreE de, Stuart Weitzman Slingback Point Toe Pumps nero Patent Leather US 6M, Tamaris Pumps Antracite Pelle Liscia zeppa Dimensione 36 37 38 40,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoTV457 Scarpe Sandali LUCIANO PADOVAN 37 donna, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Vintage snakeskin Marni Mary Jane nero hunter verde platform heel pump 39 8 8.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Vintage Pin-Money Donna scarpe nero Pebbled Leather Mary Jane Dimensione 7W, STUART WEITZMAN EXALT Kitten Heels , Pewter , Dimensione US 6.5 W, US Vintage donna Leather Open Toe Cut Out scarpe High Chunky Heels Roman Sandals,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Dimensione 34-45 Sexy donna Stilettos High Heels Open Toe Cut Out Suede Party scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Vintage Lanvin Paris Pumps Dimensione 5 - EUR 35, Strenesse Gabriele Strehle scarpe Dimensione 39 9 nero Textured Leather Strappy Heels, Top Décolleté Scarpe Donna 2710-6 pelle esterno tacco alto DRAG paragrafo Beige 41,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareTacco Alto Stiletto Mules Pumps Nero Opaco 13 CM, paragrafo MIS. 44, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. STELLA McCARTNEY scarpe 564681 Beige 35 1 2, SEXY sabot sandali rosa cromato plateau tacco strass 13 DAL 35 AL 44 GLAMOUR, Vionic Cheeta Orthaheel Technology Wedge Platform Comfort scarpe donna Dimensione 6,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Vivienne Westwood Melissa Anglomania Lady Dragon Nude Cherub Heels US 9,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSCARPE DONNA PACIOTTI 4US MODELLO FSD13 BEIGE SCONTO 45%, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiStuart Weitzman Kitten Heel Pumps Suede Fabric Navy blu Sz 7B,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.