• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSexy UK Da Donna Pelle Verniciata Con Cinturini Alto Tacco a Stiletto Pompe Scarpe Da Sera, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Stuart Weitzman Sequel nero Suede Open Toe Pump Dimensione 9.5M B1665 , True Vintage Originale 1930 S nero in pelle scamosciata Flapper Scarpe Mary Jane Gatsby 3.5, SCHUTZ Donna IONARA Pump, - Choose SZ Colore, Stuart Weitzman Shiny Sparkly Platform Wedge Sandals Donna Dimensione 7 1 2 M,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoWeitzman Burgundy Patent Leather Classic Pump Kitten High Heel donna scarpe 8.5N, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Tri-Tone Iridescent Snakeskin Fontanne BRIAN ATWOOD Heel Platform Pumps 6.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sexy DECOLTE' tacco 13 dal 35 al 46 CREMA lucido MINI PLATEAU moda donna GLAMOUR, Stripper 8 blu lightning bolt hologram scarpe, SJP donna rosso Heels 39,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Versace 19.69 3103079 COCCO SENAPE Décolleté pour Donna verde BE, Vic MATIE peeptoe-Stivaletti con plateau e tacco alto in NERO MIS. 36,5, TORY BURCH nero Coco High Heel Shes sz 9,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVince Camuto Onia donna US 9 nero Wedge Sandal, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. STELLA MCCARTNEY MESH & BEAD DETAILS CASUAL PLATFORM SANDALS Sz 40 709.00, US donna EVENING SANDALS LADIES LOWHEEL DIAMANTE WEDDING PARTY JUTTI scarpe DD791, Schutz Jaden Caged Ankle Strap Stacked Heel Peep Toe Dress Amber Light Sandal,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Stuart Weitzman Mary Mid nero donna scarpe Dimensione 9.5 M Heels MSRP 375,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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