• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSexy Donna Fiocco Strass Punto Punta Gattino Tacco Scarpe Pompe Abito da sposa TE, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SCARPE DONNA STIVALI PACIOTTI 4US CAMOSCIO NUOVE SCONTO 30%, Scarpe PATRIZIA PEPE DONNA NERO CAMOSCIO 2v6404-a484-k103, SERGIO ROSSI SCARPE TAGLIA 40 7, VERSACE 1969 Marrone PUNTO Plateau Misura,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVince Camuto Carlotte Asymmetric Suede Pump, Dark Putty Dimensione 8 EUC , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Studio Pollini TAGLIA Tan Wedge Mule Sandals 7078 Dimensione 40 EU NEW ,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Steve Madden Donna Heated Wedge Sandal - Choose SZ Colore, Thelma Ruby Shoo Scarpe E Borsa Abbinata OSLO Dimensioni 8 41, Tahari scarpe Dimensione 8 M donna New Warner 111277 nero Leather Heels NWB,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. TORY BURCH 1211118 495 STRAPPY GLADIATOR TAN LEATHER TIE UP SANDALS SZ 8M, Vince Camuto Imagine IM-RILE donna Rile Dimensione 8m 38, Sexy DECOLTE' NERE tacco 13 dal 35 al 42 plateau spuntate cuore metal GLAMOUR,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSchutz violaa nero heels Dimensione 8.5 new in box, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sexy donna Trendy Lace Up Pu Leather Stiletto Super High Heel Slip On scarpe New, Viktor & Rolf Donna Leather Classic Pump Heel Round Toe scarpe US 7, SERGIO ROSSI Deep Sky blu Leather Strappy Slingbacks High Heels 38 1 2,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.