• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVivienne Westwood Anglomania Ultragirl XI rosso Glitter oro Orb Ballerinas, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Viscata Lloret Leather Wedge Espadrille 37 6.5 Taupe Slingback Pointed Toe New, Stuart Weitzman rosa oro Crystal Strappy Heels Wedding Bridal 7.5M MSRP 1500, Steve Madden Stecy Patent Leather Nude Ankle Strap Sandal Heels Sz 9.5M 1749, SCARPE DONNA PACIOTTI 4US MODELLO HOSD16 NERO SCONTO 40%,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoTabitha Simmons nero Suede & Mesh Heels Dimensione EU 36.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Victorian Trading Co Rilla Mary Jane Buckle Heel scarpe 11,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Tory Burch Donna Ivory and Cabernet Darlene Mid Heel Pump Dimensione 9, Swedish Clogs Marrone Heels Dimensione 36 EU with Cutouts, SUEDE donna HEELS scarpe by CUPLE MADE IN SPAIN,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Scarpe VIA ROMA 15 Donna Sabot NERO 2735-NR,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Steve Madden donna Jordan Leather Closed Toe Mules, TV2050 Scarpe Sandali Zeppa MARCELA YIL 39 donna, Via Spiga New Prim rosso donna scarpe Dimensione 7.5 M Heels MSRP 195,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSteve Madden Donna Union Wedge Sandal, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Stylish Cross Crap Tassel High Heel Buckle Party scarpe donna Fur Decor Sandal, Tory Burch Patent Pumps in Tory Beige S 8.5 with 1 Heel - Exc. Condition, Seychelles Heritage Metallic oro Embossed Leather Strappy Sandal Heel scarpe 7,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Stuart Weitzman Donna Tabeta Pump,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoU.S. Polo - Cunei DONET4173S9_T1 rete Donna Rosso Blu Nero Tessuto 5 a 8cm 8 a, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiVINTAG GEISHA LEGNO plateau zoccoli infradito sandali ROMEO GIGLI Indigo,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.