• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVANELi {Dimensione 13M} rosa Tan nero Reptile Print Wedge EXCELLENT , poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. VINTAGE Donna Kurt Geiger in Pelle Con Cinturini Sandali Con Tacco Misura 39 blu brillante, Tramite Spiga Lang Bronzo Perla pelle Marrone Articoli di Abbigliamento Firmati, STUART WEITZMAN AUTH 399 Donna Olive verde Suede Leather Marsala Pumps Sz 8.5, VERSACE 1969 Marrone PUNTO Plateau Misura,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSteve Madden Donna P-Kat Apertura Sul Retro Open Toe Scarpe Tacco, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. TV3522 Scarpe Sandali LUCIANO PADOVAN 40 donna Multicolore,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe IGI&CO 88540 EB Linea Donna Scarpe con tacco in vernice nera made in Comfort, STUART WEITZMAN Beige Suede LOAFERS scarpe Ladies 8 B, Sexy DECOLTE' tacco 14,5 PLATEAU INVISIBILE dal 36 al 42 NERO GESSATO glamour,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Valentino Garavani PUMPS CON FIOCCO rosa TG. 38,5 LP 699 UE NUOVO , TV2691 Scarpe Decollete Spuntato LELLA BALDI 38.5 donna Grigio, SCARPE DONNA PACIOTTI 4US MODELLO HHKD13W CARNE NUOVE SCONTO 40%,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVALENTINO ROCKSTUD verde WEDGE ESPADRILLES SANDALS Dimensione 38.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Steve Madden Donna Flaunt Heeled Sandal Heel Fashion scarpe 100% AUTHENTIC, Stuart Weitzman Donna Ivory Python Snakeskin Pumps Heels Sz 7.5 M -New in Box, SERGIO ROSSI STRIPED PYTHON PEEP TOE PLATFORM PUMPS HEELS Dimensione 37,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, STEVE MADDEN Soph donna nero,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.