• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSCARPE PLATEAU TACCO 15 DAL 35 AL 44 SEXY DECOLTE' GLAM DISCO FASHION, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Thierry rabotin esclusivo ZEPPA DA DONNA PUMPS 2063mn bordo “ velourleder, Sexy donna High Heel Stilettos Chain Nighclub Party Sandals Slingbacks Heels Sz, Sexy plateau tacco alto Stilettos paragrafo Pumps Festa Clubwear Scarpe 36 - 41 NUOVO, Versus VERSACE Peep toe Décolleté bianco-rosa street-fashion-look da donna tg. de 36 Bianco,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoTory Burch Nova Heels Marrone NWT, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. U.S. Polo - Sandali DONET4155S8_Y4 bianco -A piedi zeppa 8,5 cm- Donna 8 a 10cm,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sophia webster KITTEN PUMPS slingbacks pelle verniciata GIALLO 36,5 NUOVO , Schutz Decolte' Donna .Sconto -50 % Art. 1710000 4C - Col. Tortora, STEVE MADDEN Burnett Cage Sandals Heels 7 NEW NIB,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Sugar Thrillz Mint verde Glitter Dolls Kill Platform Chunky High Heels Dimensione 8,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Wedge Heel Open Toe Retro Platform donna scarpe Breathable Buckle Ankle Strap New, Scarpe PAPILLA Donna DECOLLETE NERO Scamosciato 101960-VELNE, Stiletto Scarpe decolte eleganti donna spillo plateau 13.5 cm verde 8534,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareTAOS BURGUNDY LEATHER SLIP ON MARY JANES LOAFERS DRESS HEELS scarpe donna SZ 10, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Vince Camuto Kira nero Patent Leather Open Toe Pumps donna’s Dimensione 8.5 M, Scarpe dorothyd Donna Rosso Camoscio 0600 Camro, Sergio Rossi Pelle Napa Silk Bronze Sandal - Dimensione 39.5 RRP 695,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, SEXY scarpe decolte argentoO paillettes tacco 14,5 da 36 a 42 fashion GLAMOUR,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.