• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSignore Clarks Mary Jane Smart in Pelle Fibbia con tacco Décolleté Adriel Carla, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Viscata Lloret Leather Wedge Espadrille 37 6.5 Taupe Slingback Pointed Toe New, Walking Cradles Heidi Pump - Donna Dimensione 11 WW, nero, SCARPE SANDALI DECOLTE' DONNA GUESS ORIGINAL FC2AR2 NERO PELLE LEATHER scarpe NEW, Stella McCartney Wedges Dimensione 40 us 10,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe LEMARE' Donna Sabot CANNA FUCILE 1277-1CF, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. STEVE MADDEN DEEVA BLING Glitzy Platform SEXY Heels Stilletoes Sz 7.5 SOLD OUT,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Stuart Weitzman Diploma Mary Jane Pumps Dimensione 8M, Cola Suede 1255, Sz 5 35 Christian Louboutin Anjalina nero Suede Pointy Toe Spike Pump scarpe, Sexy High Stiletto Heel donna Pointy Toe Lace Up Pumps Multi Colore scarpe Sz,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico TDB Leather donna scarpe W Bow & Encrusted Metal Studs, Dimensione 7, Colore Coffee,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. VANELi di notte Ulita 10 M Champagne Satin Peep Toe Slingback Heels Pumps, Sophia Webster Bella Faux-Fur Ankle-Wrap Sandal, rosa 650.00 Dimensione 37, Stuart Weitzman Koko Open Toe Heel avvioie Suede Camel Dimensione 8.5 575,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareTod’s SLINGBACKS US10 or EU40 crystals details in the original package, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Stravaganti PLEASER Donna High-heels Pumps sexy-22 NERO VERNICE contrasto 35-45, STUART WEITZMAN NEW AUTH Donna oro Brocade Leather Pump scarpe Dimensione 6, Stuart Weitzman Bowtie Wine Pebble Patent Leather Peep Toe Heels, Dimensione 8,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Vtg Ferragamo nero & Marrone Leather Heels Pumps Dimensione 9 EUC ,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoScarpe MIDELETTE Donna DECOLLETE Marrone PU 4387MAC, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSchutz Avon Nero Coccodrillo Camoscio Peep Toe Spesso Tacco Rétro,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.