• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiStyle by Charles David Donna Ludlow Pump, Beige, 7.5 Medium US, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe Fashion Taglia 39 NUOVO GG, Tory Burch Ambrosia Beaded Raffia Runway Sandal ( Dimensione 7 1 2M), Stuart Weitzman Tynela Sandal Pumps Heels in Saphire 9 445, TORY BURCH Elodie 65MM Mule Heels donna oroenrod Satin Feather 47464,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVaneli Qamar Heels, Donna Dimensione 8.5 M, Platinum, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. SERGIO Rossi Motivo Floreale con Tacco Alto Sandali Made in Taglia 36 EU,,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Uterque UK donna in pelle stampata MEDIO TACCO CORTE SCARPE 4115 051 202, Wh999 RICHMOND Scarpe Nere Camoscio da Donna Pumps EU 36, Vtg Vulcan Donna Ankle Work stivali Sz 9B EUC,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico VTG CHARLES JOURDAN 2 Tone Brogue Mary Jane Heels Burgundy-nero donna Dimensione 8,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. UV852 Scarpe Decollete CASADEI 37.5 donna, SPAZIOMODA Sandali Tg. D 40 NERO Scarpe da Donna Tacco Alto Pelle scarpe, Schutz Adryen Honey Beige Knot Ankle avvio Neutrals Ponted Toe Dress avvioie,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareTory Burch 5.5M 5 1 2M Heels oro, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Used Donna Gianmarcol Lorenzi Couture Mermaid Satin heels ankle strap Dimensione 39, Vaneli donna Rickie Leather Cap Toe Classic Pumps, nero Natural, Dimensione 5.0 4eD7, Steve Madden Scarpa da Donna Taglie 5.5, colore NERO 102051 _ 5.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe donna TOD'S TAGLIA 37.5 (5),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSTUNNING COGNAC Marrone CASADEI REAL ALLIGATOR SLIP ON MULES Dimensione US 10, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiVITTI LOVE scarpe verde Patent Leather Dimensione 36 MB 199,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.