• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe PEDRO MIRALLES 24040 Amalfi Nero 24040 Amalfi, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SUPER SEXY CASADEI HIGH HEEL PLATFORM LEATHER PUMPS US 6 .MADE IN ITALY, Schutz Pecca nero Nubuck Stretchy Fitted Mettalic Block Heel Ankle avvioie, Tramite Spiga Lorena Maculato Pony Hair Finiture in pelle Designer Décolleté 10, STUART WEITZMAN rosso Suede Strappy High Heels scarpe - Dimensione 8 NARROW,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSteve madden scarpe 8 new, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Valentino Garavani Garden Of Delight Suede Sandals Dimensione 36,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Stuart Weitzman Strapped Donna's Marrone Suede Loafers 8992 Dimensione 6.5 M NEW , STEVEN by Steve Madden Donna Stunner Wedge Sandal, Van Dal Donna Zeppa Scarpe CACAO Nero O MANDORLA IN PELLE SCAMOSCIATA,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Scholl Orthaheel Hannover donna Leather Comfort Mid Heel scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Schutz Anouk Block Heel Strappy Sandal Dress Mary giallo HIgh Heel Pumps, Sexy Donna Tacco Alto Cinturino Alla Caviglia Peep Toe Plateau Hollow Nightclub Tg UK @, Tamaris 1-24411-22 613 DONNA rosa crack rosa GLAMOUR Cinturino Décolleté Mis. 37,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSCARPE DONNA PACIOTTI 4US MODELLO GDD1 CIPOLLA SCONTO 55%, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Stuart Weitzman Décolleté Mis. D 37 Marrone Scarpe da donna tacco alto scarpe slanding NUOVO, Tory Burch Jackie Lace Espadrille Wedge Sandal nero donna Sz 8.5 B 7048, Schutz Tory Marrone Cacao Cut-Out Camoscio Tacco Alto Punta Aperta Babuccia,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Tory Burch nero Heels Dimensione 7.5 Tory Burch nero Heels Dimensione 7.5 Tory Burch,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoVia Spiga donna Carola Closed Toe Classic Pumps, Tan, Dimensione 11.0 RQp3, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiTabitha Simmons donna bianca Dress Pumps scarpe 39 Medium (B,M) BHFO 5361,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.