• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiTiggers Scarpe Sara bianco donna scarpe décolleté TS-Sara 4972 NUOVO, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Tamaris Pumps Nydia 1-1-22411-31-004 Nero, Sofft CAIT New Studded Clog Mule Comfort Wedge Leather 11 as 10-10.5 Marrone USA, Schutz Juliana Bronze Single Sole Stiletto Heel Caged Sandals Dress Pumps, Sexy donna Party Chain Decor Ankle Strappy Stilettos High Heels Sandals Pumps,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoStuart Weitzman Whichway oro Iridescent LTHR Platform Stiletto Dimensione 7M B185 , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. STUART Weitzman Marrone In Pelle Verniciata Effetto Coccodrillo Tg EU 39.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Warehouse SVENDITA Rupert Sanderson RRP Borgogna Pebble Scarpe UK3 EU36, Valentino Donna nero 120mm Patent leather big Bow Open Toe Pumps Dimensione 39, Stuart weitzman wedges sz 8,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Valentino Rockstud Slingpumps MIS. 40 ROSSO BEIGE oro PUMPS, viola viola OPEN TOE GENUINE SUEDE LEATHER STILETTO PUMPS STRAPEU38US7.5UK5, Stuart Weitzman NUDIST donna Nudist Dress Sandal- Choose SZ Colore.,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSet-AGL Attilio giusti Leombruni Sandalo e adatti CLUTCH CON PERLE, Taupe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Stuart Weitzman Marymid Bisque Suede Pump Dimensione 6N B1274 , STUART WEITZMAN AUTH 399 Donna nero Aspect Crepe Slingback Pumps Dimensione 8, Tory Burch Calista Almond Marrone 4 Leather oro Logo 100mm Pump Heel scarpe 9.5 US,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, TOD'S FOOTWEAR Donna DECOLLETE CHAMOIS+VARNISH LIGHT Marrone +nero - 9DF6,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.