• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe PEDRO MIRALLES 24040 Amalfi Nero 24040 Amalfi, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Tiggers Décolleté Donna Tacco Alto Stiletto Mis. de 40 grigi 2e5538f, SCARPE DONNA PIERLUIGI BALEANI DÉCOLLETÉ TC 50 PELLE NAPPA NERO DS18PB03, SCARPE SANDALI DONNA JOEL ORIGINALI ANNA 5365 SANDALS scarpe COLLEZIONE P E 2016, Stella McCartney Wedges Dimensione 40 us 10,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVALENTINO Rockstud Tg Rockstud Strass deve vedere , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe papilla Signora rosa PU 7260-nr,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Vintage Margaret J loafer suede nero embellished patch novelty casual 8.5M, Vince Camuto Edola, Zapatilla Clasica Escarpín donnaes, Punta Abierta, Atadura d, Ufficio Da Donna MILES Punta Aperta Sandali in pelle scamosciata grigio (Grigio) 4 UK,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Stuart Weitzman Pumps Dimensione 7 M blu verde Patent Leather High Heels WF19 FW275,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Valentino Garavani nude bow heels 38. NWOT, Stuart Weitzman Nudistsong Pyrite Nocturn Ankle Strap donna’s Sandals SZ 10 M, Stuart Weitzman Jean Ecru Petrol Patent Leather Sandals Dimensione 9.5M H1039 ,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareStuart Weitzman bianca Satin Bride Wedding Bridal Peeptoe Stiletto Bows 7, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Steve Madden Nobel Block Heel open toe nero Leather avvioies New With Box , Tory Burch Gigi Royal Navy blu Suede Block Heel Pump 8.5, 10, scarpe Follies 100 CHRISTIAN LOUBOUTIN sz.37,5-39 R.p.560euro,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Schutz Donna Rafela nero Kid Suede High Heel Slingback Oxford Fringle Pump,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoStudio Pollini Nuovo di Zecca Beige Giallo Zeppe, MADE IN ITALY (Taglia 40, ), più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSTUART WEITZMAN BECON nero Marrone donna HEELS PUMPS SLIP-ON scarpe MULTIDimensioneS,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.