• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSexy Decolte' a Punta Tacco 10 dal 35 al 46 Nero Lucido Scarpe Fashion GLAMOUR , poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Thick Heel Round Toe Pumps Crystal Pu Leather Party Casual scarpe J19, Stuart Weitzman Marvel nero donna scarpe Dimensione 8 M Heels MSRP 598, Skechers Camoscio Punta Aperta Apertura Sul Retro Zeppe Stylin' Blush 8M Nuovo, Subdoli da Pleaser-domina-402 SPLENDIDA tacco alto D'ORSAY Stilettos SEXY sempre,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVaneli Qamar Heels, Donna Dimensione 8.5 M, Platinum, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. SUPER SCARPA XAVIER DANAUD PARIS IN PELLE VINTAGE 80 NEUF T.37,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Stripper 8 nero glitter filled ankle strap scarpe, Valentino Garavani Stud Leather Pump Heel Embellished Sandals Dimensione 9.5 40 995, Stuart Weitzman Square Toe D'Orsay Pumps,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico TDB Leather donna scarpe W Bow & Encrusted Metal Studs, Dimensione 7, Colore Coffee,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. St John scarpe nero satin rhinestone Embellished pumpDimensione 8 1 2, Seniorah scarpe Platform giallo Stars, Schuler and Sons Vintage Stamped Alligator Leather Platform Pump Sz. 9,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSTEVE MADDEN FOOTWEAR Donna DECOLLETE SUEDE nero - D197, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Surface to Air donna Peep Toe Animal Print Lace Up Sandals Beige Dimensione 6, Scarpe Donna Tacco Nr 37 TWIN SET Nuove, Sexy Neon Glow Platform Stiletto Ankle Strap Sandal High Heels scarpe Adult donna,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe GUESS DONNA NERO flhua 4lea07-bla,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.