• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVersace 19.69 3106151 GLITTER MULTI-ROSSO Décolleté scarpe Donna Multicolore IE, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe Fashion Taglia 39 NUOVO GG, Stuart Weitzman donna Loopdeloop Platinum nero Sandals Sz 7M 2686, Sexy Lady Stiletto scarpe Nightclub Shiny Colore Bling Bling Ankle stivali Zipper SZ, Tory Burch Cork Wedge Mustard Leather Canvas Heel oro T Logo donna Dimensione 8.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSteve Madden Donna P-Hayle Plateau Scarpe da Eleganti, Cognac Camoscio, Us 10, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. VINTAGE Angela gerucci Pelle di serpente MODELLO SANDALI MADE IN ITALY EU 38.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Valentino Garavani Leather donna scarpe, Steve Madden Donna Player Platform Pump, Stuart Weitzman NuNakedStraight Sandals - Donna Dimensione 9 - nero,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Stuart Weitzman Jean Beige donna scarpe Dimensione 6.5 M Heels MSRP 398,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sexy Snakeskin Grain High Heels Stilettos Party Ladies Pointy Toe Prom scarpe New, VTG FREDERICKS of HOLLYWOOD bianca Ankle Strap High Heel Sandal 9M 8 Leather Sole, Van Dal Rochester Donna Zeppa e Tacco Nero (Nero 140) 7 D UK,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareTory Burch sz 8.5 US Suzy oro Leather Logo Thong Wedge Heel Sandal scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Weekend Max Mara fantastic leather scarpe Donna, Dimensione 37 nero colore Scarpe Donna, Stuart Weitzman Calzature Signora DECOLLETE Gamse Viola - 20d0, Stuart Weitzman donna Glitswoon Platform Pump Dimensione 8 Narrow oro Glitter 375,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Schutz New With Tags Dubiana Heel Prata,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSTEVE MADDEN UKRAINE blu NUBUCK HEELS Dimensione 7, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSergio Rossi Donyale Animal Print Stileto Heel 37 US 7 Naturals New with Box,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.