• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSexy Neon Platform Stiletto Ankle Strap Sandals High Heels scarpe Adult donna, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe donna OLGA RUBINI 39 EU decolte nero pelle BS101-39, VERSACE 19.69 3105124 velluto 301 verde paragrafo-Scarpe da donna verde de, Versace 19.69 3106153 VELLUTO 391 BORDEAUX Décolleté scarpe Donna Bordeaux IE, WHAT FOR donna sabot con tacco SS16WF367 P16,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSnake Printed High Heel Pumps blu verde, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Summer donna Sandals scarpe Open Toe Rivet Buckle Stilettos Pu Leather Rubber,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. TORY BURCH-Larissa Pump Dimensione 7.5, Stuart Weitzman Cordon Cloud Nubuck Lace Up Pump Dimensione 9M D536 , Via Spiga donna Maroon Leather Wedges 9.5 M,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Stuart Weitzman Acrobat rosso Serpent Leather Designer Platform Wedges,sz.11 M,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Trotters Dea, Zapatilla Clasica Escarpín donnaes, Punta Cuadrada, Destalonado, P, Tory Burch nero Heels Dimensione 7.5 Tory Burch nero Heels Dimensione 7.5 Tory Burch, STIVALI DONNA PACIOTTI 4US YOED7WS CAMOSCIO nero SCONTO 30%,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVICINI scarpe 319540 neroxblu 37 1 2, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Steve Madden Donna Gavell Heeled Sandal - Choose SZ Colore, Stuart Weitzman Metalmania Wedge Sandal oro Roman Mail Leather Alex 8.5 Metal, Sergio Rossi Dark Marrone Leather Sandal 37.5,
  • Stuart Weitzman 9606 Roman Mail Stua oro Strappy Espadrille Wedges sz 8.5 NEW , Versace 19.69 3104091 PONY SERIGRAFATO Scarpe Décolleté donna Multicolore IT, Susan Bennis verde Multi Leather scarpe 8 B Original Owner Run Small, Tabitha Simmons NWT Navy blu Satin Rise Slingback Bow Pumps SZ 40,
  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Vince Camuto donna DOrsay Pump- Pick SZ Colore.,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoVTG VITTORIO RICCI nero suede nero leather with oro pin dot detail pumps SZ 7, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiStuart Weitzman Tessa donna’s Heels Pumps Dimensione 8 M oro Glitter Pointed Toe Mid,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.