• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVince Edina nero Croc Embossed nero Leather Espadrille Sandal Platform Edie 8, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Trova Donna Cinturino Alla Caviglia-STILETTO SANDALO BIANCO (bianca BIANCO) 6 UK, Valentino rosso donna Peep toe Platform Pump Dimensione 40.5 10.5 viola Suede Bow 450, Tacco alto overDimensione stieletto décolleté Scarpe da donna Devious Domin - 402 , VERSACE 1969 Marrone PUNTO Plateau Misura,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoTSUBO ANUSH olive verde raised stitch mary jane heels pumps scarpe 38 8, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Dimensione 6.5 Christian Louboutin Pewter Pumps,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Stuart Weitzman Donna nero Tomas Leather Lace up Oxfords 10.5 M, Square Low Heel donna Pumps Slip On scarpe Pu Leather Heel Casual scarpe, Vince Camuto Davel Donna Taupe Suede Block Heel Pump Sz 9.5M 2544,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Stuart Weitzman Donna Control Gladiator Sandal,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. STEVE MADDEN DECEPTVE nero oro PUMP Dimensione 10, TV1669 Scarpe Decollete VICEDOMINI 37.5 donna Multicolore, STUART WEITZMAN donna 'Chantelle' oro Lace Leather Peep Toe Heels Sz 5.5 N,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareTAOS BURGUNDY LEATHER SLIP ON MARY JANES LOAFERS DRESS HEELS scarpe donna SZ 10, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. STEVE MADDEN REALOVE FAWN PATENT SANDAL Dimensione 10 CUTE , Steve Madden 3.5’ Stiletto Heels Dimensione 10M oro Sparkle Glitter And Floral Design, scarpe OF PREY SNAKE LEATHER WEDGE HEEL scarpe Dimensione 8 EURO Dimensione 38,
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