• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiTamaris Pumps Heart & Sole elouise 1-1-22405-20-023 Nero, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. STUART Weitzman Steel blu Pelle di Serpente Pelle Verniciata Décolleté US 8M,, Summer donna scarpe Elegant Fashion Stilettos High Heels Buckle Sandals Open Toe, Van Dal Charity Donna Closed-Toe Pumps nero (nero 110) 7, Versus VERSACE Peep toe Décolleté bianco-rosa street-fashion-look da donna tg. de 36 Bianco,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoStivaletti Plateau Tg 38 US 8 Nero Strass Frange Gogo Tabledance Adore - 1017, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. TORY BURCH Amy Marrone suede oro enamel logo detail low heel pumps scarpe Dimensione 9,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Stuart Weitzman donna Tally Beige Dress Heels scarpe 8 Medium (B,M) BHFO 8300, Stunning RALPH LAUREN Couture Tobacco Marrone Alligator Pumps 7.5C, Tamara Mellon Fever Fishnet Heel SZ 39.5 = US 9 - 9.5 - Pre-owned RT 895 +TX.,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. TV671 Scarpe Decollete DIBRERA 36 donna Blu, URSULA MASCARó Décolleté nero motivo animale Donna Taglia IT 38 Scarpa Décolleté, Steve Madden Dimensione 8.5 nero Strappy Sandals Heels New donna scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVogue Retro donna Leather Low Heels Round Toe Spring Brogues Slip On scarpe 2018, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SCHUTZ Donna NATALLY Heeled Sandal, - Choose SZ Colore, Tramite Spiga Promessa Tessuto Nero Designer Dressy-Evening Sandali 7.5, Stuart Weitzman Donna Venue Peep-Toe Pumps Dust Taupe Suede Dimensione 10 M,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, STUART WEITZMAN donna nero Leather Wedge Heels Sz 6 M,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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