• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSultana Scarpe Scarpe Da Donna Designer n4401 tati Nappa Nero Nero Taglia 36,5 NUOVO, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. The Muppets Cinturino-Pumps all about moi 4417-02a nero, TOD'S designer nero suede leather scarpe heels pumps classic Dimensione 36.5, Schutz, Zapatilla Clasica Escarpín donnaes, Punta Abierta, Correa de Tobillo, Ta, Wedge Platform Sandals ASOS Hamilton Peacock Print Wedges UK5 US7 NWOB - Rare ,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVariation Vince Camuto Caprita Pump ()- Choose SZ Colore., attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Stunning ENZO ANGIOLINI nero Perforated Calfskin Sling-Backs w Bows 8.5B,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Tamaris Donna'S 1-1-23631-22 529 Low-Top Scarpe Da Ginnastica rosa (rosa citato in giudizio. punti 529), SCARPE DONNA LIU JO ART SXX125 P0021 coloreE FOTO MISURA A SCELTA, STUART WEITZMAN AUTH 399 Donna Burgundy Patent Leather Dagger Pump Dimensione 6.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Vaneli ASTYR 194591-700 donna Astyr Platinum Nizza Pump 8.5 M (B),giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Steve Madden donna Jordan Leather Closed Toe Mules, SEXY scarpe decolte plateau invisibile tacco 14,5 dal 36 al 42 colore crema , Sergio Rossi, 8.5US Embellished Ankle Silk Strap rosa Stiletto High-Heel Sandals,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareThink décolleté donna Tacco Alto Stiletto Mis. de 38 grigi 0a9b5dd, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Stivali BRACCIALINI Scarpe Donna Tacco Medio Gamba Alta TA45 NERO, Stuart Weitzmann Scarpe da donna, décolleté 36 Python design, paragrafo 8 cm olive, Stubbs & Wooton Dimensione 6.5 oro Silk Slides,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, SERGIO ROSSI Pointy Toe Heels,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSTELLA MCCARTNEY 59 nero SATIN FABRIC W PATENT LEATHER PUMPS SZ 37.5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiScarpe donna MARTA REY 39 decoltè nero raso camoscio ZX240-39,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.