• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSexy donna Sandal scarpe rosa pointed toe high heel stiletto tassels angel wings, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SUPER SEXY CASADEI HIGH HEEL PLATFORM LEATHER PUMPS US 6 .MADE IN ITALY, Twin-Set Simona Barbieri Scarpe décolleté donna Nero cod. 106015 IT, WALDLAUFER 358511 Hilaria nera in pelle di nabuk ampia vestibilità Slip-On Décolleté, Schutz Charlise Pearl Off bianca Leather Ankle-Wrap High Block Heel Sandal,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSchutz Cecylia nero Suede Super High Thick Heel PLatform Diva Ankle Tie Pumps, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe italiane Designer Camoscio Peep Toes Décolleté Mis. 37 GRIGIO grigio,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Trendy donna Party High Wedge Heels Clear Open Toes Slingbacks Pumps Sandals, Sexy Rhinestone Ankle avvioie Lace Platform Stiletto High Heels scarpe Adult donna, STEVE MADDEN Burnett Cage Sandals Heels 7 NEW NIB,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Vince Camuto SALE nero oro scarpe Glossy 10M 40 Strap Stiletto Buckle Heels, STUART WEITZMAN oro LEATHER PLATFORM PEEP TOE SLINGBACKS SZ 8, Stuart Weitzman Dimensione 10 Dusky rosa Satin & Diamante Peep Toe Heel scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSTUART WEITZMAN 412 nero bianca WOVEN PLATFORM HEELS scarpe SANDALS 10.5 NEW, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe dorothyd Donna Nero Pelle Naturale 5101pel-ne, TABOO-708 7 1 2 STILETTO CLASSIC CLEAR ANKLE STRAP POLE DANCE PLATFORM SANDAL, SEXY scarpe decolte NERE pelle scamosciata PLATEAU TACCO 13,5 dal 35 al 41 GLAM ,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Whistles Scarpe nero Taglia 40,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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