• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSz 9 39.5 Miu Miu Marrone Leather Crystal Low Heel Flat Clog wood Sandal scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Tamaris Donna Sling Back POMPE 1-1-29605-22 Nero (Nero 1) 3 UK, Stuart Weitzman Moody Leather Pump, 10, Marrone, SJP by Sarah Jessica Parker Donna Lucille Dress Pump - Choose SZ Colore, Steve Madden Busy nero Leather Donna Open toe wedge heel,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoTory Burch Donna Frieda Nero Marrone con Spalline Intrecciato Espadrillas Zeppa, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Stuart WEITZMAN scarpa da donna taglie 38.5, colore oroEN 127569 _ 38.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Stuart Weitzman donna scarpe Dimensione 8 Pumps Pointed Thin Heel Cheetah Career Wear, SERGIO ROSSI nero SATIN POINTED TOE SLINGBACK HEELS Dimensione EU 36, Schutz Dubai nero Leather Strappy avvioie Thick Heel Strappy Tassel Sandal,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico VALENTINO donna nero Crochet Lace V-Cut Pointed-Toe High-Heel Pumps 10 40 NEW,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Schutz Anouk Block Heel Strappy Sandal Dress Mary giallo HIgh Heel Pumps, Sophia Webster Lacey rosa Sandal Dimensione 40.5, US donna Block High Heels Pumps Pointed Toe Sandals Strap Ankle Chunky scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareTahari Lolly nero Stiletto Platform Suede scarpe Donna Dimensione 10M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. TORY BURCH SERENA plaid houndstooth front logo ballet flats scarpe 6 M, TOD'S DECOLLETES DECOLTÈ SCARPE DONNA CON TACCO PELLE NERO 9D2, Stuart Weitzman Sohojute Donna Beige Platform Wedge Sandal Sz 9.5M 1049,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe Latin Lover Stud con frange in pelle sandali EU 37.5 US 7.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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