• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSEXY scarpe decolte nere lucide TACCO spillo 13 DAL n. 35 AL 46 fashion GLAMOUR, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. US4-11 donna Pointed Toe Tassels Stilettos scarpe Slipper Slingbacks Pumps, Stuart Weitzman Queen Lapis Foil Nappa Pump Dimensione 5.5M F5982 , VINTAGE CHRISTIAN DIOR in pelle nera zeppe sandali taglia 38.5, Scarpe donna LELLA BALDI decolte nero pelle AE504,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoUV56 Scarpe Tronchetti Spuntati CASADEI 38 donna, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
  • VERSACE 19.69 3106151 METAL bluTTE paragrafo-SCARPE DA DONNA BLU de, Sexy donna Patent Leather 22CM High Metal Heel Pumps Nightclub Platform scarpe Y, Versace 19.69 312350 VER NERO-L. BORD-BLU-VERD Zapados Décolleté donna nero ES, Tamaris Donna Pumps Tacco Alto Festa Heart & SOLE ROSSO TG. 37,
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe Variopinto Donna Nero U 041 tane-ne,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe papilla Donna Nero Camoscio 101960-velne, SCARPE DONNA TRUSSARDI JEANS OPEN TOE TC 110 PL 25 VERNICE CIPRIA DS17TJ02, Vintage YSL Dimensione 6 nero Patent Leather Heels,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Stuart Weitzman Mules Slides Heels Dimensione 9 AA Leather nero Shimmer Snake Print,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SCARPE DONNA LIU JO ART SXX123 P0021 coloreE E MISURA A SCELTA, TV701 Scarpe Decollete LUCIANO PADOVAN 36 donna Fuxia, VANELi Donna Dayle Dress Pump nero E-print 8 M US,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareStuart weitzman jeweled pumps Dimensione 6M oro Shimmer Satin “Limited Addition”(z), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Steve Madden Lace Up Open Toe Heel, Sexy donna Patent Leather Pointy Toe High Heel Pumps Stiletto OL Party scarpe SZ, Stuart Weitzman Donna Nudist 110mm Sandals, Pan, 4 M US,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, STIVALI DONNA CESARE PACIOTTI PRIMA LINEA coloreE NERO TG 39 SCONTO 40%,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoTod's nero Pumps 39.5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSchutz Donna Juliana Abito Sandali Perla Serpente Gabbia Tacco Alto,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.