• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiTABITHA SIMMONS Josephina Marrone Calf Hair Pumps, US 9.5 EU 39.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Vivienne Westwood Marrone crock Melissa scarpe oro heart buckle 38 Eur 7 US, VINCE CAMUTO donna 'Elmay' nero Leather Wedge Pumps Sz 7 M - 231065, TWIN SET - Scarpe donna Decolletè beige tg40, SCHUTZ donna Zach Fabric Open Toe Ankle Strap Classic Pumps, toasted, Dimensione 8.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVicenza calzatura donna decollete camoscio blu-eab1, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Stuart Weitzman nero Patent Leather Polka Dot Buckle Pointed Toe Heels Dimensione 8,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. STUART WEITZMAN - NUDISTSONG BRIGHT PIXEL OPEN-TOE SANDAL SZ 10 RETAIL 435, Valentino Bow Beige Patent Leather Peep Toe Kitten Heel Pumps sz 35 US 5 - 745, SEXY SCARPE DISCO DONNA GLAM SANDALI PLATEAU TACCO 17,5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Vivienne Westwood Anglomania Melissa Lady Dragon Matte nero Cherub US 9 10,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. STUART WEITZMAN Marrone Leather Classic High Heel Pumps Block Kitten Heel donna 7, Unisa da donna ROBINE _ PW TACCO CON PLATEAU BLU (BALTIC BALTIC) 6 UK, Stuart Weitzman Coloreblock Red, nero & bianca Leather Platform Sandal 385 7.5 M,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareTN29 Tracey Neuls Marrone Leather Wood Wedge Heel Strap scarpe 38, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Schutz Gianne Pearl bianca Espadrille Platform Wedge Ankle Strap Cage Sandal, Stuart Weitzman nero Nubuc InAndOut Open Toe avvioies Dimensione 9M RH11826 , Stephanie Kelian verde Alladin Mules - Dimensione 6.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sexy donna Patent Leather Pointed Toe Pumps Super High Heels Ankle Strap scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDimensione 37 Christian Louboutin blu Amazoulo Suede Lace Up Gladiator Stiletto, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiVince. Camuto ciabatte sandali da donna cinturino TGL 39 .A151,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.